入夏以来，我市连续出现高温天气，热浪滚滚、来势凶猛。高温天气来得早，持续时间长，而且偏高于历史同期。各单位要合理调整作息时间。天气预报气温达35℃以上时，除紧急抢险、抢修施工作业外，白天中午时段应暂停户外施工作业。通过“抓两头、歇中间”等措施，尽量避免高温时段进行露天室外作业。同时，密切关注有关高温天气的预报，加强检查、巡查，加强施工现场防暑降温的安全施工措施，大力落实防暑降温措施。

    利用工地黑板报摘抄刊载防暑降温小知识、小常识，内容包括饮食、睡眠、药品、简易急救措施，作息时间调整等各个方面，增强员工防暑降温的意识和能力；要及时购买灭害灵、粘蝇板等灭蚊蝇药物和风油精、清凉油等防中暑、防蚊虫叮咬的药品，为员工创造卫生、舒适的工作生活环境。在施工现场要提供绿豆汤、冰糖、茶叶等防暑饮品，现场开水要全天供应。

    目前正值酷暑时期，希望各级组织继续采取有效措施，做好今年的防暑降温工作，确保员工暑期安全。

    夏季防暑生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。

    一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

    二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

    三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

    四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

    五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

    六、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

    七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

    八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。